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サンドウィッチのお昼 [主夫のお昼]

久しぶりにパンが食べたくなって餅粉パンを買いました
それにチーズと玉子を挟みました

DSC_0772_R.JPG
・サンドウィッチ
・豚バラと野菜と玉子の胡椒炒め
・ポテトサラダ
・ワカメともやしとネギのスープ

素材
玉子、明太子、チーズ、レタス、カイワレ大根、ジャガイモ、胡瓜
人参、豚バラ、玉葱、ピーマン、アスパラガス、もやし、ワカメ、葱


サンドウィッチ
・玉子と明太子で炒り玉子を作り野菜と共に挟む
・スライスチーズと野菜を挟む
DSC_0770_R.JPG


豚バラと野菜と玉子の胡椒炒め
・ゆで卵を四つ割りにする
・野菜を切る
・豚バラを炒めて火が通ったら野菜も入れて炒める
・ゆで卵を入れて軽く塩と粗びき胡椒を入れね
・そっと炒め合わせる
DSC_0768_R.JPG



ポテトサラダ
・普通のポテトサラダ(笑)
DSC_0769_R.JPG


野菜が高いですね、レタスは小さいのに298円だって
本当に困りますね


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ヤマカゼ

いつも健康的なご飯ですね
by ヤマカゼ (2018-03-07 23:01) 

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