So-net無料ブログ作成
検索選択

えっ、体重が大変なことにw [主夫のお昼]

体重を計るのをしばらくお休みしていました。
久しぶりに計ったら体重が3Kgも増えていましたw

しばらくはお昼を少なめにして散歩をします。
お酒も少し控えようかと・・・

さて今日のお昼です、シンプルな玉子葱チャーハンにしました

・玉子葱チャーハン
・グリーンサラダ
・油揚げと切り干し大根の炒め煮
・ベーコンとニラのスープ
DSC_0301_R.JPG


素材
玉子、葱、大根、カイワレ大根、水菜、胡瓜
油揚げ、切り干し大根、人参、ベーコン、パプリカ、ニラ


油揚げと切り干し大根の炒め煮
・切り干し大根を戻し油揚げを切る
・フライパンに油を引き切り干し大根と油揚げを炒める
・細切りの人参も入れて炒める
・出汁を入れて湧いたら砂糖を少し
・醤油を入れて煮込んだら出来上がり


体重減のためにおかずの種類を少し減らします[ふらふら]
何とか3㌔減らさないと


押して応援していただけると非常に嬉しいです[わーい(嬉しい顔)]
にほんブログ村 料理ブログ 昼ご飯へ
にほんブログ村

nice!(87)  コメント(2)  トラックバック(0) 

nice! 87

コメント 2

堀口

taka様

先日はありがとうございました。
メールを送らせて頂いておりますので、
お手数をおかけしますが、
ご確認をよろしくお願い致します。

堀口
by 堀口 (2017-04-19 11:42) 

taka

堀口様

何時頃のメールでしょうか?
調べたのですが確認出来ませんでした。

t-ikawa@zd5.so-net.ne.jp

こちらへ再度お願いできないでしょうか


by taka (2017-04-19 13:52) 

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この記事のトラックバックURL: